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李晨成名作

李晨的成名作是《唐山大地震》。

李晨，1978年11月24日出生于北京市，中国内地影视男演员、导演、监制、赛车手，毕业于北京群星表演艺术学校。2011年3月，李晨凭借**《唐山大地震》获得“第五届娱乐大典”年度**飞跃人物大奖。2012年8月，李晨凭借**《唐山大地震》获得“第31届大众**百花奖”最佳男配角奖的提名。

凭借**《唐山大地震》，李晨的名气大张，2014年，李晨参加浙江卫视大型户外竞技真人秀《奔跑吧兄弟》的录制，与此同时他还出演了《奔跑吧兄弟》的**版，之后的发展是越来越顺利。

李晨的评价

李晨身上有一种理科生的典型特质，睿智、阳光、亲和、稳健。李晨的五官线条够英朗，搭配健康的肤色更是男人味十足。李晨外形阳光帅气，并且亲和力十足。李晨能够紧扣角色，并且对角色的把握张弛有度。在经过多部戏剧的扎实积累，让他的演技日臻精湛，也比同龄人多了一些心灵的淬炼。

李晨略微有些长的短发往后梳，有些飞机头的味道，但是却更加成熟稳重，露出额头的话气质也很潇洒，搭配西装皮革，冷酷总裁范儿倍显。而随性利落的短发则是他简单的体现，自然黑发低调而有沉稳，笑容温暖亲和，搭配白色衬衫与淡色西装成熟的职场精英味道十足。

宁夏旅游装备三月份去宁夏旅游的装备

踏足塞上明珠宁夏之前，做好充足的装备准备，将为您的旅途添彩。三月的宁夏，乍暖还寒，既有春日的暖意，也不乏冬日的凛冽，因此，兼顾保暖与透气，选择合适的装备至关重要。

保暖层：

鉴于宁夏昼夜温差较大，保暖层是不可或缺的。抓绒衣物以其出色的保暖性和透气性而著称，是理想的选择。轻便的羽绒服也可作为核心保暖层，在寒冷时提供额外的御寒能力。

外层面：

抵御风寒，一件防水透气的冲锋衣必不可少。其防风性能可阻挡寒风，透气面料又可排出汗液，保持身体干爽。连帽设计在沙尘天气或小雨中可提供额外保护。

内层面：

吸湿排汗的基础层至关重要，它贴身穿着，负责将汗水导离皮肤，保持身体干爽舒适。选择透气面料，如羊毛混纺或聚酯纤维，有助于调节体温。

裤装：

速干徒步裤或运动裤是宁夏之行的绝佳选择。其轻便透气，适合各种活动，从徒步到探洞。选择具有防晒功能的面料，避免强烈的紫外线伤害。

鞋子：

轻便透气的徒步鞋是宁夏旅行的必备单品。其坚固的鞋底提供支撑性和抓地力，应对崎岖的地形游刃有余。建议选择防水透气的型号，即便在潮湿条件下也能保持双脚干爽舒适。

帽子和手套：

帽子和手套在抵御寒风和紫外线方面发挥着重要作用。选择保暖透气的面罩或围巾，保护面部和颈部。同样，选择透气保暖的手套，既可保暖，又可灵活活动手指。

背包：

一款舒适耐用的背包是旅途中的好伙伴。选择符合人体工学的背带系统，均匀分散负重。背包的容量取决于您的旅行时间和活动计划。对于短途旅行，一个30升容量的背包就足够了，而对于多日徒步，则需要更大的容量。

其他装备：

除了上述必备装备外，一些额外的装备可以丰富您的旅行体验。太阳镜可保护您的眼睛免受紫外线伤害，手电筒则可在探索洞穴或夜间活动时提供照明。一个便携式充电宝可以确保您的电子设备在旅途中保持电量充足。

特殊考虑：

沙尘暴：宁夏偶尔会出现沙尘暴，建议携带口罩或面罩。

紫外线强：宁夏紫外线辐射强烈，请涂抹防晒霜，并佩戴遮阳帽和太阳镜。

温差大：宁夏昼夜温差较大，请携带保暖层和外层面，以便根据情况增减衣物。